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#簡易版脆皮香料烤全雞
#派對聚會氣勢料理

年底到了...

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#簡易版脆皮香料烤全雞
#派對聚會氣勢料理

年底到了,各種聚會總是特別多,以前都是忙著訂餐廳、訂KTV包廂,但有了孩子後,朋友們的聚會就漸漸喜歡約在彼此家中,除了小孩活動較方便外,大人們也能更自在,一起圍著餐桌吃吃喝喝、聊天話家常,家裡的餐桌就是最棒最溫暖的場所。

一群人的聚會,最有氣勢又方便的就是烤全雞了,烤全雞看似不簡單,但其實步驟很簡單,只要掌握好雞的大小與烘烤時間,就可以烤出皮脆肉多汁的烤雞。

建議雞的大小不要太大,因為愈大需烘烤時間愈久,較難掌握。我自己的經驗是,2-2.5台斤以內的雞成功率高。不過肉販通常比較少賣小隻雞,建議在要買雞肉的前一天,先跟肉販訂,請他幫你留小隻的全雞。

《簡易版脆皮香料烤全雞》
材料:
全雞 1隻(我買的約3台斤)
橄欖油 1大匙
新鮮迷迭香 5束(也可用乾燥迷迭香2小匙)
海鹽 1大匙
黑胡椒 1大匙
檸檬 1顆
洋蔥 1顆

做法:
1. 將檸檬放入小鍋中,加水蓋過檸檬,放爐上開火煮至水沸騰後,再續煮10分鐘。
2. 煮檸檬同時,烤箱預熱200度。
3. 將雞肉表面水份用廚房紙巾擦乾。
4. 橄欖油、迷迭香、海鹽、黑胡椒放小碗中混合(如果有搗缽,可以放缽中,搗出迷迭香的氣味。)
5. 把混合好的調味料均勻抹在雞的外皮與雞身內。
6. 將煮好的檸檬用刀尖刺起,塞進雞身內。(註1)
7. 拿一條棉繩,將雞綁好,雞尾用竹籤串封起來(註2)
8. 將洋蔥去皮,橫向切片,舖在烤盤底部,放上全雞,送入已預熱的烤箱,烘烤1小時-1小時20分。(註3)
9. 烘烤30分鐘時,將烤雞盤取出,用油刷將烤盤中烤出的雞油塗刷在雞表面,每處都要刷到。烤盤調頭,放回烤箱繼續烤。
10. 烘烤完,用竹籤從雞腿最厚處往雞身刺到最裡面,若流出的湯汁清澈則已烤熟;若還有血水則繼續烤10分鐘。
11. 烤好的雞移至盤中,靜置30分鐘,讓肉汁回流。

【註1】將煮沸的檸檬塞進雞身的作用為讓雞肉內部能均勻受熱,快速煮熟。

【註2】肉販在處理全雞時,通常會將雞腳塞進雞身、雞翅反折,這樣就差不多可以了,如果嫌綁棉繩麻煩,則可省略綁繩。但雞尾建議用竹籤串封起來,雞汁比較不會流太多出來。

【註3】全雞烘烤時間,我的經驗是,2台斤大約烤50分鍾,2.5台斤約烤1小時,3台斤1小時10分-1小時20分。給大家參考,實際烘烤時間還是要依自家烤箱為主。

#饗瘦餅乾人
#耶誕特輯


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#饗瘦餅乾人 3個好朋友 同樣是人妻 是兩個孩子的媽 是忙碌的家庭煮婦 每天奔波在看似平淡卻又繁忙的生活中 有一天,聊著聊著 忽然,我們發現好久好久沒有好好看看自己 同時兼顧多個身份的我們 竟忘了最重要的,自己 是啊,女人不管是誰的誰 內心裡終究還是會想寵愛自己呀! 於是,我們互相約定 一起努力運動 一起飲食控制 為期90天 我們每天都要活得愈來愈光采美麗 #饗瘦泡芙人 從小就是紙片人,大概就是鄭秀文那樣的瘦 但是30歲後,身材開始走下坡 尤其是生了第二胎後,更是崩壞到極點 體重不降反升 四肢看起來瘦瘦的,其實都胖在肚子跟大腿 本人是個 "漏咖",但極不上相 照片裡的我開始像個胖子 所以,我運動,但又是個肢體殘障 平常要帶小孩,也不想去健身房 只好先選擇在家方便的運動 一開始完全跟不上,還會同手同腳 現在,20天過去了,我瘦了大約2kg 我都動起來了,你呢? 一起來動資動資吧~
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